Fitnesspersonligheter genom tiderna

En vältränad, stark och uthållig människa har alltid varit en beundrad och åtråvärd person i omgivningens ögon. Enligt psykologer har det att göra med den eviga strävan efter den perfekte jägaren och krigaren; den som kan försvara sin grotta bäst och som kan lägga ned flest byten. I den moderna världen finns inte längre samma behov, men trots det är fitness ett ideal som många eftersträvar, vare sig den handlar om att gå till gymmet några gånger i veckan för att hålla formen eller för att träna i professionella bodybuilding tävlingar.

ArnoldÄven under antiken var vältränade människor extremt populära och förutom den yttre skönheten ansågs det även reflektera en persons inre då träning krävde disciplin och god karaktär. Aristoteles myntade begreppet "en sund själ i en sund kropp", vilket till mångt och mycket överlevt in i våra dagar. Många vet inte om att Sokrates, innan han blev en excentrisk filosof som knallade runt på Athens gator för att sprida självmedvetenhet, var en mycket vältränad man som både tävlade i de olympiska spelen och var en firad krigare. Romerska kvinnor gick regelbundet på gym och iklädda vad man idag skulle kalla bikinis lyfte de tyngder och simmade och i arenan kämpade muskelknuttar av båda könen som gladiatorer; de som vann betraktades som tidens rockstjärnor!

I våra dagar finns det ett stort antal fitness människor som gjort sig ett namn med sin styrka, smidighet och olika metoder att träna på. Vissa, som Arnold Schwarzenegger och The Rock började sina karriärer som bodybuilder och brottare respektive och kunde senare, tack vare sin otroliga fysik, få roller i stora Hollywood produktioner där man krävde extremt muskulösa skådespelare i sina filmer. Så småningom gick dessa skådespelare över till andra roller också och Schwarzenegger lyckades till och med att bli guvernör av Kalifornien. Vi ska nu ta en titt på några fitness människor som av olika anledningar, men främst sin fysisk och träningsanda, lämnat sina fotavtryck i historien.

 

Milo från Kroton

De antika grekerna älskade atleter och det var inte för inte som Herakles var deras favorithjälte och de olympiska spelen grundades av dem. Det fanns många personer som blev kända för sin fysik och sina framgångar inom sport och idrott men en av de kändaste var Milon från Kroton, vilket var en grekisk koloni i Italien. Milon levde på 500-talet f.Kr. och blev känd för sin styrka redan som pojke då han upprepade gånger vann i i de olympiska spelen. Han besegrades en endaste gång i hela sitt liv, efter att han fyllt 45, men innan det skall han ha vunnit hela 1200 segrar. Milo var så stark att han en gång bar hem en tjur på sina axlar, slaktade den och sedan åt upp den på samma dag och om hand stod med armen utsträckt kunde ingen ens rubba hans lillfinger.

 

Orm Storolfsson

Bara namnet är imponerande! Orm, son av Storolf, var en isländsk viking som blev så känd för sin styrka att han fortfarande får gator uppkallade efter sig i nordens alla länder. Han lyfte tyngder i hela sitt liv och kom att slå ett rekord som det skulle ta 2000 år att slå. Denne extremt muskulöse karl lyckades lyfta en mast som vägde 650kg och sedan ta tre steg med den på sina axlar. Efter det gick allt åt skogen då Orm bröt ryggen och dog men hans namn har levt vidare.

 

Eugen Sandow

Under medeltiden fortsatte traditionen med starka män och kvinnor som kunde lyfta extremt tunga föremål och prestera näst övermänskliga bragder med sin fysik. Den populäraste träningsmetoden var alltid att lyfta tyngde och det kunde handla om allt från stockar och stenar till regelrätta hantlar. Särskilt på cirkusar och kringresande så kallde freak shows var det vanligt med ett nummer som bestod av en stark karl som kunde lyfta imponerande vikter som bestod av kvinnor, djur, möbler och fordon.

Mot slutet av 1800-talet uppstod en ny trend tack vare en tysk muskelbyggare som hette Eugen Sandow. I stället för att bara visa hur stark han var fokuserade han sin uppvisning på sin fysik, och utarbetade olika rörelser och poser som bäst visade hans muskler. Folk kom alltså för att se hans muskler, snarare än hans förmåga att lyfta tunga saker. Detta, i kombinatione med uppfinnandet av olika träningsredskap, har gett honom smeknamnet "muskelbyggandets fader".

Sandow blev så känd och framgångsrik med detta att han kom att öppna ett institut för fysik, där han hade olika träningsredskap och instruerade i ämnen som träningsmetoder och kost. Enligt honom var det absolut bästa träningsredskapet den enkla hanteln, som man med rätt rörelser skulle lyfta 10-15 gånger i 2-3 repetitioner. Han menade också att man skulle blanda träningsformerna och vikterna så att musklerna inte skulle vänja sig, liksom att det var viktigt även för kvinnor att träna. Alla moderna idéer som gäller än idag! Sandow skrev även böcker och organiserade världens första tävling i bodybuilding år 1901.

 

Joe Weider

Under 1900-talets gång spred sig kroppsbyggandet och fitness idealen som en löpeld och det blev allt populärare bland "vanliga" människor att träna regelbundet. Stora filmstjärnor som Errol Flynn och Marilyn Monroe sågs kämpa med vikter för att uppnå sina legendariska kroppar och under 1980-talet genomgick västvärlden en ny fitness boost i och med workout-videons introduktion till vardagsrummen. Stjärnor som Jane Fonda och Richard Simmons hoppade omkring i sina neonkläder, pannband och benvärmare och filmer som Flashdance och Rocky satte fysiken och kämparandan in centrum.

En av 1900-talets stora fitness personligheter var kanadensaren Joe Weider, vars gym än idag är spridda i allt ifrån grekiska småstäder till världens huvudstäder. Det var Weider som grundade tävlingar som Mr. Olympia och dess kvinnliga motsvarighet Ms. Olympia, och han gjorde sitt intresse för bodybuilding till ett helt affärs emporium med gym, utrustning, kläder och ett antal tidskrifter om ämnet som Men's Fitness och Shape. Han var också en av världens första tillverkare av fitness mat såsom proteinbars och proteinshakes, vilket fortfarande används av muskelbyggare.

 

Rachel McLish

Det har funnits starka kvinnor sedan antika dagar och många av de mytologiska hjältinnorna, som amazonerna och Artemis, var berömda för sina extremt starka fysiker och skickliga krigsföring. Den starka kvinnan var dock inte kroppsbyggare i ordets rätta bemärkelse, förutom några undantag som snarare hörde till cirkusar än som skönhetsideal eller tävlingsgrenar. Den pumpade kvinnan är fortfarande ett ganska kontroversiellt ämne och anno 2018 anklagas fortfarande många kvinnliga bodybuilders för att se ut som karlar eller monster.

Det skulle dröja till slutet av 1970-talet för kvinnor att få egna tävlingar i bodybuidling och världens första vinnare hette Rachel McLish. Hon föddes i USA år 1955 och började tidigt med olika former av sport, och var dessutom en så kallade cheerleader i skolan. Hennes intresse för fysik och näringslära resulterade i studier i ämnet, samtidigt som McLish själv tränade hårt och med det utvecklade en alltmer imposant kroppshydda.

Efter att ha avslutat sina studie började McLish öppna det ena gymmet efter det andra och i samband med att hon skullle organisera en muskelbyggartävling för kvinnor bestämde hon sig för att själv delta. Under de följande fyra åren kom hon att vinna den ena tävlingen efter den andra, och blev snabbt känd för sina bedrifter i Amerika och resten av världen. Trots att hon inte fortsatte efter detta så kom hon att bli ett ideal för många kvinnor, och hon spelade i ett antal filmer, bland annat vid Arnold Schwareneggers sida. Vad som också gjorde McLish unik var att hon alltid lyckades balansera sin otroliga fysik med en feminin skönhet som fick många kritiker av kvinnligt muskelbyggare att täppa till sina munnar.

Läs mer: Bästa kosttillskotten för att optimera din träning