Nyheter

Här listar vi alla de artiklar vi publicerat efter publiceringsdatum.


Arnold

Fitnesspersonligheter genom tiderna

Vi går igenom några av de mest kända fitnesspersonligheterna genom tiderna. Från Milo från Kroton till Rachel McLish. Känner du till dem alla?

Läs mer
stretching

Undvik skador i samband med träning

Tips och råd för att undvika skador i samband med din träning.

Läs mer
Ga upp i vikt

Tips för att gå upp i vikt snabbt

4 rejäla råd för dig som vill gå upp i vikt!

Läs mer
styrketraening

6 hälsofördelar med styrketräning

Att röra på sig dagligen kan göra under för hälsan och ditt välmående. Det behövs sällan mer än en rask promenad eller en kortare cykeltur för att de mentala fördelarna ska ge sig till känna men om du vill öka vinningarna ännu mer så måste du träna lite h

Läs mer
konditionstraening utomhus

6 Hälsofördelar med konditionsträning

Vi listar 6 Hälsofördelar med konditionsträning - Hur mycket rör du på dig?

Läs mer
tyngdlyftning

Kaseinprotein vs Vassleprotein

Kaseinprotein vs Vassleprotein - Vilken är att föredra?

Läs mer
kom igang med traning

Kom igång med träningen 2018

Kom igång med träningen 2018 - Vi ger dig 6 bra tips!

Läs mer
100 whey gold standard

Whey 100 eller Whey 80 - Vad ska man välja?

Vad ska man egentligen välja mellan whey 100 och whey 80? Vilket är bäst och vilket är mest prisvärt?

Läs mer
alfakaroten

Vad är skillnaden mellan Betakaroten och Alfakaroten?

När du hör Betakaroten kanske du direkt börjar tänka på A-vitamin, brun hy och en antioxidant. Men vad är egentligen Alfakaroten och är de likvärdiga?

Läs mer
trana med kreatin

Tar du fortfarande inte kreatin?

Kreatin är redan det mest studerade kosttillskottet på marknaden - och det av goda skäl. ISST meddelade att det kan öka prestandan med upp till 20 procent. Ta reda på vad mer det kan göra för dig!

Läs mer
traning aterhamtning

Tre kosttillskott för att påskynda återhämtningen

Med de rätta kosttillskotten kan du minimera ömheten i musklerna efter ett hårt träningspass - och kanske även bränna lite extra fett.

Läs mer
ris eller nudlar

Ris eller nudlar - Vilket bör man prioritera?

Båda två är källor till kolhydrater och ibland konsumerar människor dem samtidigt. Det är många som ersätter ris med nudlar men finns det något som man främst bör välja?

Läs mer
ata innan traningen

Äta innan träningen

Om man ska äta eller inte äta innan träningen är något man ofta funderar över. Och vad ska man i så fall äta? En proteinshake, enerigbar, lite nötter eller en frukt?

Läs mer
kosttillskott for hjartat

Sex kosttillskott för att stärka ditt hjärta

Hjärt- och kärlsjukdomar är den främsta orsaken till sjukdomsrelaterade dödsfall i världen. Kosttillskott kan ofta vara ett prisvärt och effektivt alternativ till dyra mediciner med oönskade biverkningar

Läs mer
proteinpannkakor

Proteinpannkakor

Tre riktigt härliga recept på proteinpannkakor med proteinpulver. Tre olika sorters recept på pannkaksmix som både är nyttiga och goda på samma gång.

Läs mer
salt

Hur påverkas din träning av extra salt?

Tror du som många andra att salt endst ökar ditt blodtryck? Dags att tänka om, salt kan nämligen förbättra din idrottsliga prestation på tre olika sätt.

Läs mer
ananas

Är ananas en bra frukt att äta före ett träningspass

Ananas är en väldigt populär frukt som många tycker är väldigt god. Men hur påverkas du av äta ananas före ett träningspass?

Läs mer
vassle proteinshake

Gå ner i vikt med vassleprotein!

Är vassleprotein ett bra val när du vill gå ner i vikt? Finns det bättre proteinpulver för ändamålet? Här går vi igenom proteintillskott vid viktnedgång.

Läs mer
Livsmedel

10 Livsmedel för ökad muskelmassa

Vilka livsmedel ska man fokusera på när man arbetar med att bygga upp sin muskelmassa? Här ger vi 10 heta tips!

Läs mer
uthallighetsidrott

Proteintillskott för uthållighetsidrottare

Proteinpulver är ofta en av de mest diskuterade produkterna när fokus legat på hälsa och fitness. Låt oss därför här ta en titt på fördelarna från tre proteinkällor

Läs mer
protein

3 kosttillskott för att maximera effekten av protein

Ett bra proteinpulver är ett av de mest kraftfulla verktygen för varje idrottare. Komplettera med andra kosttillskott för att bygga mer muskler - men vilka?

Läs mer
bcaa max

3 positiva effekter med grenade aminosyror (BCAA)

Efter att man kommit igång med träningen är nästa steg att få kontroll på kosten. Få ut max av träningen genom att komplettera kosten med BCAA

Läs mer
woman exercising 3

Varför kvinnor ska ta kreatin

Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskott på marknaden. Studier har visat gång på gång att kreatin kan förbättra styrkan och öka muskelmassan

Läs mer
kosttillskott

7 Kosttillskott för dig som kör ketogen diet

Keto kanske låter lätt; bara bunkra upp med kilovis av bacon, pyramider av avokado, och ett kylskåp fullt av grädde. Naturligtvis är mycket lättare sagt än gjort.

Läs mer
woman exercising

Hur du äter kolhydrater och samtidigt bränner fett

Du behöver inte köra tråkig nollkolhydratkost för att tappa vikt. Lär dig vilka kolhydrater du kan äta och behåll en god kost och mätt mage när du förlorar fett!

Läs mer